Aufgrund der aktuellen Verordnungen finden zur Zeit keine organisierten vor Ort Termine am Segelclub laut Veranstaltungsplan statt.
Osterchallenge – Gewonnen
Wir haben als Segelclub Kühlungsborn die Challenge geschafft!
Die 1111 Klimmzüge sind im Kasten.
Passend zum Ostersonntag haben wir uns selbst beschenkt und die Challenge geschafft.
Endstand: 1203
Jugend: 365
Erwachsene: 848
Osterchallenge – 10. Tag
Wir schaffen als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen!
Mit dem heutigen Tag ist sicher das wir es schaffen. Es fehlen nur noch einige wenige Klimmzüge.
aktueller Stand: 1065
Jugend: 344
Erwachsene: 721
Osterchallenge – 9. Tag
Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?
Wir haben einen neuen Tagesrekord aufgestellt mit 195 Klimmzügen.
Es fehlt nicht mehr viel. Das schaffen wir.
aktueller Stand: 983
Jugend: 344
Erwachsene: 639
Osterchallenge – 4. bis 8. Tag
Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?
Wir sind weiter im Plus um die Challenge zu schaffen. Weiter so!
Und ab jetzt geht es Bergab. Wir müssen weniger schaffen als wir jetzt schon erreicht haben.
aktueller Stand: 788
Jugend: 269
Erwachsene: 519
Osterchallenge – 3. Tag
Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?
Dies war bis jetzt der aktivste Tag mit 10 Clubmitgliedern und 178 Klimmzügen.
Weiter so! Können wir solch einen Tag noch toppen?
aktueller Stand: 232
Jugend: 95
Erwachsene: 137
Infoveranstaltung – Online
Heute fand die kurzfristig angesetzte Infoveranstaltung statt. Bei einer Beteiligung von knapp 20 Teilnehmern konnte das System getestet werden und es wird auch für die Jahreshauptversammlung eingesetzt werden.
Alle waren besonnen beim Einsatz. Nur die aktiven Sprechen schalteten Bild und Mikro ein. Die Anmeldung und Abstimmung erfolgten über den Chat.
Den Termin 7.5. um 19:30 Uhr kann sich schon jeder eintragen für die Jahreshauptversammlung. Die Einladung wird es noch rechtzeitig per Post zu Euch finden.
Osterchallenge – 1. & 2. Tag
Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?
Bis jetzt waren schon fünf Mitglieder fleißig. Leute da geht noch mehr!
aktueller Stand: 54
Jugend: 25
Erwachsene: 29
Osterchallenge 2021
Segelclub Kühlungsborn: Die Oster-Challenge
Osterferien plus Lockdown heißt Ruhepause? Denkste! Wir fordern uns heraus. Die Challenge heißt:
Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?
Sei dabei, mach Klimmzüge, zähl mit und poste die Zahl direkt bei den WhatsApp-Gruppen (Optisegler SC K’born, Strandsegler SC K’born, Surfer SC Kühlungsborn und SCKB-Strandsegler) oder schick sie an Mitglieder@Segelclub-Kuehlungsborn.de – Wir werden auf der Homepage und auf der Facebook Seite des Segelclubs täglich den aktuellen Stand mitteilen. Wenn Ihr wollt, könnt Ihr auch Fotos mitsenden. Beachtet bitte, dass diese an gleicher Stelle veröffentlicht werden.
Klimmzüge können klassisch oder vereinfacht gemacht werden. Erklärungen dazu unten.
Wenn jeder und jede von uns fünf Klimmzüge am Tag schafft, sollte die Challenge zu gewinnen sein.
Als Clubmitglied darfst Du auch Deine Familie als Unterstützung aktivieren.
(Aber nicht nur die Kids an der Stange hängen lassen. )
Start: 25.03.2021 – letzte Zählung am 07.04.21, 17:59 Uhr
Der Gewinn: Spitzenmäßige Griffkraft und ein Wumms beim Segelsetzen oder Dichtholen wie noch nie.
Zweite Gewinnchance: Jugend gegen Erwachsene – Wer schafft mehr Klimmzüge?
Die Jugend bekommt eine Grillrunde oder die Erwachsenen ein Fass Bier bei nächster Gelegenheit.
Die Übung
Klimmzüge. Aus dem Hängen oder Stehen soweit hochziehen bis das Kinn über der Stange ist. Wie die Stange angefasst wird ist für die Challenge egal. Alles was geschafft ist gilt.
Leichter wird’s in Schräglage. Eine niedrige Stange (vielleicht auch eine Tischkante? Geht je nach Tisch) greifen. Füße so weit nach vorn stellen, dass der Körper gestreckt ist (Bild 1), ran ziehen bis das Kinn an oder über der Stange ist (Bild 2).
Bild1
Bild2
Der Segelclub startet sein Training 2021
Dank eines Angebotes unseres Clubmitgliedes Kathrin aus der Hauptstadt, konnten wir heute unser Training dieses Jahr starten. Wir machen im Corona-Style einfach ein Online-Training jeden Mittwoch von 18:00-18:45 Uhr.
Was braucht man dafür?
Einen Computer mit Internetanschluss und Lautsprecher.
Ca. 2 qm Platz pro Person mit Blick auf den Bildschirm.
Und Ihr braucht pro Person:
2 Rollen Toilettenpapier (ist ja schließlich immer noch Corona….)
2 Plastikflaschen mit 1 Liter Füllmenge – gefüllt mit stillem Wasser oder Leitungswasser
Eine Unterlage für Übungen am Boden (Handtuch, Teppich, Yogamatte,….)
Und heute haben sich gleich beim ersten mal 10 Mitglieder eingeloggt, teils noch mit Verstärkung im heimischen Wohnzimmer. Jugendliche und auch erwachsene Mitglieder haben von Berlin über Rostock bis Kühlungsborn mitgemacht. Kathrin hat alle zu körperlichen Ertüchtigungen angespornt und auch immer wieder Hinweise wie „Nicht vergessen zu atmen“ geben.
Ein erstes Fazit: Es war richtig gut und nächste Woche gerne wieder. Also legt das Equipment parat und plant Euch den Mittwoch für das Training!
