Segelclub Kühlungsborn: Die Oster-Challenge

Osterferien plus Lockdown heißt Ruhepause? Denkste! Wir fordern uns heraus. Die Challenge heißt:

Schaffen wir als Segelclub Kühlungsborn
1111 Klimmzüge in zwei Wochen?

Sei dabei, mach Klimmzüge, zähl mit und poste die Zahl direkt bei den WhatsApp-Gruppen (Optisegler SC K’born, Strandsegler SC K’born, Surfer SC Kühlungsborn und SCKB-Strandsegler) oder schick sie an Mitglieder@Segelclub-Kuehlungsborn.de – Wir werden auf der Homepage und auf der Facebook Seite des Segelclubs täglich den aktuellen Stand mitteilen. Wenn Ihr wollt, könnt Ihr auch Fotos mitsenden. Beachtet bitte, dass diese an gleicher Stelle veröffentlicht werden.

Klimmzüge können klassisch oder vereinfacht gemacht werden. Erklärungen dazu unten.
Wenn jeder und jede von uns fünf Klimmzüge am Tag schafft, sollte die Challenge zu gewinnen sein.
Als Clubmitglied darfst Du auch Deine Familie als Unterstützung aktivieren.
(Aber nicht nur die Kids an der Stange hängen lassen.   )

Start: 25.03.2021 – letzte Zählung am 07.04.21, 17:59 Uhr

Der Gewinn: Spitzenmäßige Griffkraft und ein Wumms beim Segelsetzen oder Dichtholen wie noch nie.

Zweite Gewinnchance: Jugend gegen Erwachsene – Wer schafft mehr Klimmzüge?
Die Jugend bekommt eine Grillrunde oder die Erwachsenen ein Fass Bier bei nächster Gelegenheit.

Die Übung

Klimmzüge. Aus dem Hängen oder Stehen soweit hochziehen bis das Kinn über der Stange ist. Wie die Stange angefasst wird ist für die Challenge egal. Alles was geschafft ist gilt.

Leichter wird’s in Schräglage. Eine niedrige Stange (vielleicht auch eine Tischkante? Geht je nach Tisch) greifen. Füße so weit nach vorn stellen, dass der Körper gestreckt ist (Bild 1), ran ziehen bis das Kinn an oder über der Stange ist (Bild 2).

Bild1

Bild2